23 Zitate eines der berühmtesten Buddhistischen Meister, die dafür sorgen, dass wir unser Glück, Liebe und Leben neu bewerten!
Schon mal was von Thich Nhat Hanh gehört? Falls nicht, er ist einer der berühmtesten buddhistischen Meister, die heute leben. Aus Vietnam kommend, hat er unzählige Menschen im Westen dazu inspiriert, Achtsamkeit zu üben sowie offen und vollständig zu lieben. Thích Nhất Hạnhs Ansatz bestand darin, eine Vielzahl traditioneller Lehren in Einklang zu bringen, darunter finden sich die Zen-Lehren mit Erkenntnissen aus anderen Mahayana-buddhistischen Traditionen, sowie Methoden des Theravada-Buddhismus und Ideen aus der westlichen Psychologie, um ein modernes Licht auf die Meditationspraxis zu bringen.
In der Kategorie : östliche Philosophien findest du dann alle Beiträge die ich zum Thema Online stelle. Sie haben mich echt positiv inspiriert und bestimmt können Sie das auch bei dir. - Das ein oder das andere Wow--Gefühl produzieren! Darf ich im folgenden vorstellen:
Thích Nhất Hạnh
ist ein vietnamesischer buddhistischer Mönch, Schriftsteller und Lyriker. Thích ist ein Titel vietnamesischer Mönche.
Neben dem Dalai Lama ist der Autor zahlreicher Bücher ein zeitgenössischer Repräsentant der buddhistischen Lehre und schon seit seiner Jugend dezidierter Vertreter eines „engagierten Buddhismus“.
"Wenn eine andere Person dich leiden lässt, dann deshalb, weil er tief in sich selbst leidet und es nun nach außen kehrt. Er braucht keine Strafe. Er braucht Hilfe. Das ist die Botschaft, die er sendet. "
"Die Menschen haben es schwer, ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leid, das vertraut ist. " "Der Samen des Leidens in dir mag stark sein, aber warte nicht, bis du kein Leiden mehr hast, bevor du dir erlaubst, glücklich zu sein."
Auf die Kraft des Lächelns
"Manchmal ist deine Freude die Quelle deines Lächelns, aber manchmal kann dein Lächeln die Quelle deiner Freude sein." "Leiden ist nicht genug. Das Leben ist schrecklich und wunderbar ... Wie kann ich lächeln, wenn ich von soviel Leid erfüllt bin? Es ist natürlich - du musst in deinem Kummer lächeln, weil du mehr als nur dein Leid bist. "
Was es bedeutet, schön zu sein
"Schön zu sein bedeutet, du selbst zu sein. Wir müssen nicht von anderen akzeptiert werden. DU musst dich selbst akzeptieren. "
Frei sein
"Loslassen gibt uns Freiheit, und Freiheit ist die einzige Bedingung für Glück. Wenn wir in unserem Herzen immer noch an etwas festhalten wie: Wut, Angst oder Besitz - können wir nicht frei sein. "
Das Wunder des Gehens auf der Erde
"Die Leute halten es für gewöhnlich für ein Wunder, auf dem Wasser oder in der Luft zu gehen. Aber ich denke, das wahre Wunder ist nicht, auf dem Wasser oder in der Luft zu laufen, sondern auf der Erde zu gehen. Jeden Tag sind wir mit einem Wunder beschäftigt, das wir nicht einmal erkennen: ein blauer Himmel, weiße Wolken, grüne Blätter, die schwarzen, neugierigen Augen eines Kindes - unsere eigenen zwei Augen. Alles ist ein Wunder. "
"Weil du lebst, ist alles möglich."
Warum sollten Sie anderen mit Verständnis und Mitgefühl begegnen?
"Wenn Sie Salat anbauen, und es nicht gut wächst, beschuldigen Sie den Salat nicht. Suchen nach den Gründen, weshalb er nicht gut wächst. Vielleicht könnten mehr Dünger, mehr Wasser, oder weniger Sonne der Grund Sein. Du schiebst nie die Schuld auf den Salat. (Sondern tust alles drumherum, damit der Salat gut wachsen kann.) Wenn wir jedoch Probleme mit unseren Freunden oder der Familie haben, beschuldigen wir die andere Person. Aber wenn wir wissen, wie wir auf sie aufpassen, werden sie gut wachsen, wie der Salat. Die Schuldzuweisung hat überhaupt keinen positiven Effekt und versucht auch nicht, Vernunft und Argument zu verwenden. Das ist meine Erfahrung. Keine Schuld, kein Grund, kein Argument, nur Verständnis. Wenn du verstehst und du zeigst, dass du verstehst, kannst du lieben, und die Situation wird sich ändern " Schule Deine Innere Kraft.
Das perfekte Morgenmantra
"Heute Morgen aufwachend, lächle ich. Vierundzwanzig neue Stunden stehen vor mir. Ich schwöre, in jedem Moment voll zu leben und alle Wesen mit den Augen des Mitgefühls anzuschauen. "
Auf deine Gefühle
"Gefühle kommen und gehen wie Wolken in einem windigen Himmel. Bewusste Atmung ist mein Anker. "
Vom wahren Glück
"Viele Leute denken, dass Aufregung Glück ist .... Aber wenn du aufgeregt bist, bist du nicht friedlich. Wahres Glück basiert auf Frieden. "
Über die Liebe
"Durch meine Liebe zu dir möchte ich meine Liebe zum ganzen Kosmos, zur ganzen Menschheit und zu allen Wesen ausdrücken. Indem ich mit Ihnen lebe, möchte ich lernen, jeden und alle Arten zu lieben. Wenn es mir gelingt, dich zu lieben, werde ich in der Lage sein, jeden und alle Spezies auf der Erde zu lieben ... Das ist die wahre Botschaft der Liebe. "
"Die Quelle der Liebe ist tief in uns und wir können anderen helfen, viel Glück zu erfahren. Ein Wort, eine Handlung, ein Gedanke kann das Leiden eines anderen reduzieren und dieser Person Freude bringen. "
Auf Hoffnung
"Hoffnung ist wichtig, weil sie den gegenwärtigen Moment weniger schwer zu ertragen vermag. Wenn wir glauben, dass es morgen besser wird, können wir heute eine Not (er)leiden. "
Wie meditiere ich?
"Ich atme ein, ich beruhige Körper und Geist. Ich atme aus und lächle. Im gegenwärtigen Augenblick wohnend, weiß ich, dass dies der einzige Moment ist. " "Trinke deinen Tee langsam und ehrfürchtig, als wäre es die Achse, auf der sich die Welt-Erde dreht - langsam, gleichmäßig, ohne in die Zukunft zu rauschen." "Der Geist kann in tausend Richtungen gehen, aber auf diesem schönen Weg gehe ich in Frieden. Mit jedem Schritt weht der Wind. Mit jedem Schritt blüht eine Blume. " "Wenn wir achtsam sind, tief im Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment, vertieft sich unser Verständnis von dem, was vor sich geht, und wir fangen an, mit Akzeptanz, Freude, Frieden und Liebe erfüllt zu sein."
Im Konflikt
"Wenn Du etwas wirklich Unfreundliches sagst, wenn du etwas aus Vergeltung tust, steigt die Wut. Man lässt die andere Person leiden, und er wird sich bemühen, etwas zu sagen oder etwas zu tun, um sich von seinem Leiden zu befreien. So eskaliert der Konflikt. "
Auf echten Frieden
"Wir denken oft an Frieden, als die Abwesenheit von Krieg. Wenn mächtige Länder ihre Waffenarsenale reduzieren würden, könnten wir Frieden haben. Aber wenn wir tief in die Waffen schauen, sehen wir unsere eigenen Gedanken - unsere eigenen Vorurteile, unser Ängste und unsere Ignoranz. Selbst wenn wir alle Bomben zum Mond transportieren, sind die Wurzeln des Krieges und die Wurzeln der Bomben immer noch da, in unseren Herzen und Köpfen, und früher oder später werden wir neue Bomben bauen.
Für Frieden zu arbeiten bedeutet, den Krieg von uns selbst und aus den Herzen der Männer und Frauen zu entwurzeln. Sich auf den Krieg vorzubereiten, Millionen von Männern und Frauen die Möglichkeit zu geben, Tag und Nacht in ihren Herzen zu töten, bedeutet: Millionen von Samen der Gewalt, des Zorns, der Frustration und der Angst zu pflanzen, die in die kommenden Generationen weitergegeben werden. “
Über Gesundheit
"Deinen Körper gesund zu halten, ist ein Ausdruck der Dankbarkeit für den ganzen Kosmos - die Bäume, die Wolken, alles."
Die ultimative Perspektivenänderung
"Ich habe bemerkt, dass die Leute zu viel mit dem Negativen zu tun haben, mit dem, was falsch ist. ... Warum nicht den anderen Weg versuchen, in den Menschen zu schauen und positive Dinge zu sehen, diese Dinge einfach zu berühren und sie zum Blühen zu bringen? "
Ich hoffe die Ratschläge von Thích Nhất Hạnh, sind für dich, eine Bereicherung, wie Sie für mich eine sind. Viel Erfolg in den kommenden Tagen.
War mir wie immer eine Freude und ein Inneres Blumenpflücken. 🙂
Clarence
PS.:Vielleicht möchtest du künftig erfolgreich glücklicher leben?
Glück kann jeder brauchen, stimmt´s?
Denk dran, ein positives Emoji, macht uns beide glücklicher. Such dir das passende am Ende dieser Seite aus.
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der inneren-stimme-erfolgreich-folgen-und-gluecklicher-werden
Kennst du deine Prioritäten im Leben? Nach deinen eigenen Prioritäten zu leben bedeutet, das was dir wichtig ist, fest in deinem Leben zu verankern und sowohl jetzt als auch später zufrieden zu sein.
Möglicherweise kannst du mir sofort eine Antwort auf diese Frage geben. Aber hast du dich schon einmal ganz bewusst mit ihnen auseinandergesetzt und sie klar benannt? Sie geben dir Orientierung. Das hilft dir nämlich dabei, dein Leben auch gezielt nach deinen Vorstellungen zu gestalten.
Eigentlich müsste Prokrastination - vielleicht besser bekannt als Aufschieberitis - als aktuell grassierende Zivilisationskrankheit anerkannt werden.
Du kennst das bestimmt, von anderen...: Die dringende aber unangenehme E-Mail wird erst später beantwortet, der Rückruf wird auf den nächsten Tag verschoben und die Anmeldung zur Prüfung landet erst wenige Minuten vor Abgabefrist auf dem Schreibtisch des Sachbearbeiters.
Solche Szenen spielen sich täglich millionenfach in Deutschland ab. Viele Menschen schieben Aufgaben vor sich her, weil sie Wichtiges nicht von Unwichtigem unterscheiden können. Ja, weil sie oft nicht mal mehr die Zeit haben, Prioritäten zu setzen. daraum soll es heute gehen - Prioritäten.
Die Ursache liegt in der Überforderung durch die Möglichkeiten unserer Multioptions-Gesellschaft. Vor allem jüngere Menschen wie ich haben ständig Angst, etwas zu verpassen. Sie fürchten, im „Stream of Informationess" nur am Rande zu stehen, wieder etwas verpasst zu haben.. Und wer noch eben schnell mehr als 300 E-Mails und 140 Tweets checken muss, bevor er sich halbwegs wohl fühlt, leidet zusätzlich so habe ich mir sagen lassen, an „FOMO" - an „fear of missing out".
Versuche zu hören, was deine innere Stimme dir sagt.
12 Regeln um deine Produktivität zu steigern - und - 9 weitere Eigenschaften um es den Supperreichen gleich zu tun.
Hörst du auch Podcasts und schaust Youtube Videos die dem Thema Produktivität, motivation und Erfolg dienen? Ich glaube es war letzte Woche, da habe ich 9 absolut erwähnenswerte Eigenschaften von Supperreichen aufgeschnappt die ich dir unbedingt weitergeben möchte. Wenn du Podcasts magst, kannst du dich hier direkt in den Channel einklinken und ebenso mithören. GOLDWERT
Let´s Dive Deep!
18. Was Du verdrängst, holt Dich ein.
Wir können unseren Problemen und schwierigen Gefühlen nicht davonlaufen. Je mehr wir’s versuchen, desto mehr wachsen sie in unserm Inneren wie ein Alien, und irgendwann fressen sie uns auf. Was wir nicht zulassen, kann uns nicht loslassen.
17. „Ich kann nicht“ heißt meistens „Ich will nicht“.
Dein Partner kann sich also nicht ändern, sagt er, das sei einfach in ihm drin, das Fremdgehen? Oder Du behauptest, Du kannst Deinem Traum nicht folgen, weil Du schließlich Rechnungen zu zahlen hast? Ist es nicht so: „Wer etwas will, der findet Wege. Wer etwas nicht will, der findet Ausreden.“
14. Deine Worte haben Macht.
Lass raus, was Dir wichtig ist. Aber sei achtsam. Wähle Deine Worte weise. Sie können beschämen, Kriege auslösen, Herzen bluten und Menschen von Brücken springen lassen. Oder andere aufbauen, ihnen Kraft geben und Freude schenken.
Einfach und Wahr. Dies sind: 5 brutale Wahrheiten über das Leben, die dich zu einer besseren Person machen |
Du hast das bereits gewusst! Stimmts?
Die Wahrheit tut weh! Und oft (die meiste Zeit wissen wir das auch) schliessen wir unsere Augen davor. Aber vertrau mir, sie werden dir helfen, eine bessere, stärkere Person zu werden. 1. NIEMAND IST ZU BESCHÄFTIGT UM SICH BEI DIR ZU MELDEN
Dieser Kerl oder dieses Mädchen ist nicht zu beschäftigt, um deine Nachricht zu beantworten. Der Arbeitgeber ist nicht zu beschäftigt, um deine E-Mail zu beantworten. Wenn du nicht zurück hörst von jemandem, ist es, weil sie sich bewusst entschieden haben, dir nicht zu antworten. Und je früher du aufhörst, Ausreden für die Menschen zu machen, die dich nicht zu einer Priorität machen, desto eher kannst du dich auf die Menschen und Situationen hinbewegen, die das tun. 2. DU WIRST NIE JEDEN ZUFRIEDEN STELLEN
Wenn du tatsächlich darauf hören würdest, was jeder einzelne von dir will, würdest du am Ende ein lebloser, formloser und emotionsloser Tropfen sein. Und dann würde jemand kommen und dir sagen, dass du interessanter sein solltest.
Die Wahrheit ist, dass es unmöglich ist, jedem zu gefallen. Es wird immer jemand geben, der von dem traditionellsten Lebensweg beleidigt oder von dem radikalsten gelangweilt ist. Du wirst kritisiert werden, egal was du tust, also könntest du auch alles tun, was du liebst. Denn wenn es irgendjemanden gibt, dessen Urteil du hören solltest, dann ist es dein eigenes. 3. DIE WELT SCHULDET DIR ABSOLUT NICHTS
Du kannst die coolste, freundlichste, klügste, interessanteste Person in der Welt sein, aber wenn du nicht irgendwelche dieser Eigenschaften zur Arbeit setzt, dann bist du zu absolut nichts berechtigt im Austausch für das Besitzen von ihnen.
Wirklich mächtige Leute wissen, dass es zwei grundlegende Entscheidungen gibt: Du kannst dein ganzes Leben damit verbringen, in Selbstmitleid zu versinken, weil du mehr verdienst, als du bist, oder du kannst in die Welt hinausgehen und tatsächlich behaupten, was dir gehört. Rate, welche Wahl die erfolgreicheren Menschen oft treffen? 4. DEINE TATEN DEFINIEREN DICH, NICHT DEINE GEDANKEN
Du kannst den ganzen Tag im Haus sitzen und von einer besseren Welt reden, aber bis du dort rauskommst und mit der Umsetzung beginnst, machst du nicht wirklich einen Unterschied. Gute Absichten sind eine wunderbare Sache, aber wenn es nicht mit Taten gekoppelt ist, zählt es nichts. Am Ende des Tages ist dein Charakter bestimmt von dem, was du tust, nicht von dem, was du denkst. 5. NIEMAND KOMMT UND RETTET DICH VON DEINEM LEBEN
Wir alle wollen glauben, dass die Person unserer Träume, die Job-Gelegenheit des Lebens oder die Überraschung, die wir nie erwartet haben, um die Ecke auf uns wartet. Wenn wir unglücklich sind, wo wir sind, hoffen wir irrational, dass eine drastische Veränderung der Umstände kommen wird und uns vor unserem Elend retten wird.
Aber die Wahrheit der Sache ist, dass das Leben so nicht funktioniert. Niemand ist auf dem Weg zu einem weißen Pferd und wenn du einen Wechsel in deinem Leben sehen willst, musst du es von Grund auf schaffen.
Das ist das, was die mächtigsten Leute wissen. Wenn die Zeiten hart werden, tragen die stärksten Leute ihre eigene Rüstung, nehmen das weiße Pferd und retten sich selbst. Weil sie wissen, dass, wenn jemand ihren Tag retten wird, es sie sein müssen.
Unser Kopf ist voller Stimmen. Ich weiß nicht wie es dir geht, aber ich für mich selbst erlebe meine innere Stimme als eine Mischung aus Gewissen, Vorahnung und Entscheider. Für mich ist die innere Kommunikation oft ein wichtiger Wegweiser – manchmal auch eine Zementwand. Ich finde, das Leben mit meiner inneren Stimme ist ein Lernweg - Der Weg.
Allgemeiner formuliert, sind es die Stimmen unserer Eltern, Lehrer, Partner, Freunde, Feinde, Leitbilder. Oft, empfangen wir diese Stimmen durch gehörte und gesehene Worte und Bilder. Unser Erfahrungsschatz füttert unsere Innere Stimme mit Weisheit und Tugend. Oft aber auch mit vorschnellen urteilen und fehl-angelerntem-pseudo-wissen (colles Wort, sollte ich mir patentieren lassen 😉 ) Wir lassen alles in unser Hirn und halten es dort fest. Die Stimmen fühlen sich wohl in uns, denn unser Bewusstsein und Unterbewusstsein sind für Räume für sie in denen Sie sich wohlfühlen, in denen sie weiterhin existieren können.
Sie sagen uns, was gut ist oder schlecht, richtig oder falsch, was wir tun sollen oder nicht - sie sagen uns, wie wir denken, fühlen und handeln sollen. Die innere Stimme ist in unserer sehr lauten Welt ganz leise, sodass man genötigt ist, nach innen lauschen zu lernen. - Bewusst zu lauschen - Man lauscht nur dem was man in sich fühlt und hört. Und ich weiß, das gerade in unserer schnelllebigen Zeit das -bewusste lauschen - , eine ganz schön harte Prüfung sein kann. Warum hast du dich, entschieden, wie duch dich entschieden hast ? Welche innere Kommunikation, welche Stimme, gab den Anlass für deine finale Entscheidung?
Vielleicht weisst du es ja noch:
Wer hat ja zu dir gesagt, als du die Menschen einfach nur geliebt hast?
Wer hat nein zu dir gesagt, als du absichtslos ein Tier zertreten hast?
Wer hat ja zu dir gesagt, als du dem vertraut hast, was du heute fürchtest?
Wer hat nein zu dir gesagt, als du dachtest, dass du nicht in Ordnung bist?
Wer hat ja zu dir gesagt, als du dein Leben unbeschwert gelebt hast?
Wer sagt dir heute ja und nein,
wer sagt dir, wer du bist, was du wirklich willst und was die Wahrheit ist?
Folgender Gedankengang: Intuition ist das, was wir auch "Bauchgefühl" nennen, es ist eine Art "instinktives Denken". Unser Vorhandensein von Intuition ist abhängig vom Ausmaß der Denkfähigkeit. Je höher entwickelt unser Denkvermögen ist und je besser wir in Kontakt mit unserem Selbst sind, desto ausgeprägter entsteht unsere Intuition. Intuition wird durch das Selbst empfangen, durch Denkprozesse entschlüsselt und dann als Vorahnung wahrgenommen. Soweit sogut, stimmt´s? Du kennst Sätze wie "Intuitiv habe ich die Lösung eines Problems gefunden" oder "Intuitiv habe ich geahnt, dass irgendwas nicht stimmt".
Intuition ist der bewusste Ausdruck der "inneren Stimme".
Die innere Stimme, ist die Quelle, aus der Instinkt und Intuition rausklettern und ins sein treten. Sie ist zeitlos und bezieht sich auf das "Immer" und damit gleichzeitig auf das "Jetzt". Sie ist das Wissen unseres Selbst. Diese Stimme belügt uns nie. Sie äußert sich als Gewissheit - als Ge-Wissen.
Wenn du auf deine innere Stimme hörst, bist du im Einklang mit dir selbst und glücklich. Es wird also höchste Zeit, ihr eine größere Rolle in deinem Leben einzuräumen. Die innere Stimme ist die Stimme deiner Seele. Zwischen den vielen möglich Stimmen die in dir zum klingeln kommen können, gibt es die eine, die vertrauter, ist als all die anderen. Es ist fast so, als wollte man in einem Raum voller schreiender Kinder nur anhand seines Gehörs, das eigene Kind finden müsste.
Die Innere Stimme und ihre Vorteile
-Sie hilft uns als Ratgeber, wenn wir eine Situation einschätzen müssen. -Sie leitet uns als "Leader", wenn wir Orientierung für unser Handeln brauchen. -Sie spricht zu uns als Gewissen, wenn wir unser Verhalten einordnen. -Wir nehmen sie wahr als eine Eingebung, die uns ein Gefühl von Gewissheit vermittelt.
Du kennst das, manchmal sagen wir nach einer Erfahrung "Ich habe es gewusst!". Das ist ein untrügliches Zeichen dafür, dass die Eingebung, die wir vor der entsprechenden Erfahrung hatten, eine direkte Botschaft unserer inneren Stimme war.
Zum Nachdenken:
Du sagst: Höre auf dein Inneres, auf die Stimme deines Herzens.
Ich antworte: Mein Inneres ist ein Chaos. Ich höre Stimmen der Angst und der Wut, des Zweifels und des Unglaubens.
Du sagst: Höre durch alle diese Stimmen hindurch. Höre ihre Not und ihre Sehnsucht und ihren Schrei nach Erlösung.
Ich sage: Unter den Stimmen wird es still. Ich finde mich in einem leeren Abgrund. Keine Stimme ist zu hören.
Du sagst: Durchdringe auch die Leere, den Abgrund und das Nichts. Ganz unten auf dem Grund sprudelt die Quelle.
Bei vielen Menschen, die in unserer (technologisch) "hochentwickelten" Zivilisation leben, verliert diese tolle innere Stimme zunehmend an Bedeutung. Sie wird übertönt vom Lärm, diesen Stimmen, die unsere externen Meinungsmacher veranstalten. Diese Stimmen sprechen zum Ego. Sie lassen das Ego wachsen und das Ego lässt sie wachsen.
Je stärker das Ego entwickelt ist, desto größer sind auch Ausmaß und Einfluss dieser externen Meinungsgeber. Das Wachstum des Ego geht unabwendbar zu Lasten der Gesundheit psychisch wie seelisch, denn es hindert dich daran Kontakt mit deinen Wurzeln, mit deinem Selbst aufzunehmen - und je weniger ein Mensch mit seinem Selbst in Kontakt ist, desto weniger findet er Zugang zu seiner inneren Stimme.
Die innere Stimme ist die Stimme unseres Meisters
Nur die wenigsten Menschen folgen ihrer inneren Stimme, diesem inneren Meister, den wir alle in uns tragen, und dem wir nur mit tiefen Vertrauen unser Gehör und unser Herz widmen mu¨ssen, um unseren Wesenskern zur vollen Entfaltung zu bringen. Es ist nicht einfach diese meisterhafte innere Stimme auszumachen. Sie dennoch auszuloten und zu kultivieren schafft Meisterschaft. Und Meisterschaft bedarf der Übung. Es benötigt viel Vertrauen, Disziplin und eine leidenschaftliche Hingabe, um sie wirklich hören zu können. Wenn du Sie hörst und ihr dann auch folgest, passiert großartiges.
10) Worüber kannst du lachen? Wir alle haben etwas das uns amüsiert. Nimm dir für heute ein wenig Zeit, sagen wir 5 Minuten ,um darüber nachzudenken,für was du jetzt dankbar sein kannst.... wäre schön, wenn du erkennen, würdest, dass du in der Gegenwart glücklich sein kannst, gerade jetzt 😉
3. Beseitige die unangenehmen Dinge gleich. Mach die unangenehmen wichtigen Aufgaben schnell und so früh wie möglich.
4. Setze dir ein Ziel, jeden Tag (oder Nacht). Morgens entscheidest du, was du an diesem Tag erreichen willst. Dies kann noch effektiver sein, wenn du es am Vorabend schon gedanklich durchgehst. Du bist dann am nächsten morgen innerlich schon dafür geprimt und kannst direkt ans Werk gehen und deine Zeit damit verbringen, die Dinge zu erledigen!
5. Eliminieren Sie alle Kommunikation. Während du arbeitest, schaltest du das Telefon / Handy aus! - überprüfen deiner E-Mails.- nur zu von dir festgelegten Zeiten. Besorge dir ein Schild, das sagt: "Nicht stören", wenn nötig. Du musst das nicht für all deine Aufgaben rausholen, aber zumindest während der Aufgaben denen du all deine Aufmerksam widmen willst oder musst.
2. Pain In Your Neck. Schmerzen im Nacken
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